寝転ぶ女性

美容について考えます

お知らせ

ダイエットに成功しました

脚

私は昔からぽっちゃり体型でした。高校の時には下校の時に友だちとハンバーガーを食べに行ったりしていて、食べることが楽しいなぁと思っていました。食べる量が増えていき、それにつれて体重も増えていきました。

社会人になってから、本気でダイエットしないといけないなぁと思いました。痩せれば彼氏も出来るかなぁと思い、ダイエットをすることを決意しました。私はどんなダイエットをしようか迷いました。とりあえず、間食はやめることにして運動をすることにしました。

毎日一時間ほどジョギングをすることにしました。私は体を動かすことが好きだったので、楽しみながら運動が出来ました。ジョギングは有酸素運動になるのでカロリーも消費できました。ジョギングをしたりスイミングをしたりもしました。だんだんと体重が減っていったので、嬉しくなりました。

運動と平行して、食事制限もしました。野菜スープダイエットをしたのですが、それが効果的でした。夕食を毎日野菜スープのみにしました。野菜スープなら栄養もありますし、お腹に溜まるのでいいなぁと思いました。

ダイエットは自分に合った方法でやるのがいいなぁと思いました。スタイルが良くなってダイエットに成功したので嬉しくなりました。これからもこの体型をキープしたいです。

トピックス

いくつになっても美しい肌を保つポイント

横顔

お肌の悩みを持たない女性はいないのではないでしょうか?ニキビ、肌荒れ、乾燥、べたつき、血色の悪さ、シミ・シワなど、女性のお肌の悩みは尽きません。肌トラブルを防止するのに重要なポイントは、生活習慣…

手作り化粧水について

綺麗な女性

10代や、20代の初め頃なら、目の下にクマができようと、ちいさな「しみ」をみつけようと、「コンシーラーやファンデーションで隠せばいいじゃない。」なんて、かなり本気で、思っていた時期もあったけれど…

美顔づくりはふき取り化粧水から

脚

スキンケア化粧品ってたくさんのメーカーさんからいろいろな種類出されていますね。自分の肌質にあったものを見つけたくていろいろ試してきたのですが、最近思うのは、ある程度名の知れたメーカーさんが出して…